正常血糖值是多少

血糖正常值是指人空腹的時候血糖值在3.9～6.1毫摩爾/升，血糖值對於治療疾病和觀察疾病都有着指導意義。空腹血漿血糖超過7.0毫摩爾/升是糖尿病。糖尿病患者的空腹血糖參考值：輕度糖尿病：7.0~8.4mmol/L，中度糖尿病：8.4~11.1mmol/L，重度糖尿病：大於11.1mmol/L。

正常血糖值是多少

血糖值每天都是不一樣的，或者是因爲一些生理活動血糖就會變動，比如說吃飯前和吃飯之後的血糖就是不一樣的。吃飯前的空腹血糖應該在3.9-6.1mmol/L範圍內。進食後由於熱量的攝入會導致血糖有一定程度的增加，餐後兩小時血糖一般不會超過7.8mmol/L。如果高於上述的數值，則爲血糖偏高，若空腹血糖超過7.0mmol/L或餐後兩小時血糖高於11.1mmol/L，就可以判斷爲糖尿病。

如果在檢測後發現自己的血糖高，在生活中就必須要改掉之前的不良習慣。肥胖的人羣首要就是必須進行減肥，如果長期的血糖高，而且伴有肥胖，那麼發展成糖尿病的機率會非常高，這樣無疑對於健康是非常不利的。在飲食上，不要像以前一樣吃太多熱量高的食物，要儘可能的控制飯量，讓身體保持微飽的狀態即可。對於經常愛吃的甜食，比如甜筒、巧克力等，都一概要拋棄，不可貪嘴。

糖尿病注意事項

1、脂肪類食品：糖尿病患者儘量控制動物脂肪的攝入量，炒菜儘量選擇植物油，少吃些動物油，否則會影響血糖的控制，甚至會導致血糖升高，會誘發嚴重的併發症，糖尿病患者不僅要積極配合治療，更需要重視飲食禁忌問題。

2、限制熱量攝入：糖尿病患者要控制熱量的攝入量，儘量選擇低熱量的食物，多吃些蔬菜水果對病情有利，不要吃高熱量的食物，高熱量食物會影響到血糖的控制，患者在飲食方面要選擇對病情有利的食物。

3、少吃高糖食物：糖尿病患者要嚴格控制糖的攝入量，最好少吃些高糖食物，儘量選擇低糖食物，多吃些蔬菜水果對病情有利，多吃些苦瓜能起到穩定血糖的作用，並且要定期測量血糖值避免血糖升高，血糖升高會誘發多種併發症。

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