泡水喝的東西都有什麼 泡水喝的東西養生
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現在的人都很注重養生了,我也要開始養生了,想問一下泡水喝的東西都有什麼?主要是養生的。
枸杞中營養豐富,含有大量的蛋白質、氨基酸、多種維生素、鐵、鋅、磷、鈣等多種礦物質元素,其中最重要的成分是枸杞多糖,用枸杞泡水喝能促進和調節免疫功能,還有保護肝臟、抗衰老的作用,還能促進人體的新陳代謝、調節內分泌和加速肝臟解毒的,其中的維生素A還有很好的明目作用。
陳皮中含有的揮發油,對胃腸道有一定的刺激作用,能促進胃酸的分泌,有芳香健胃和祛風下氣的功效,還能行肺氣燥溼濁、化痰,用於痰溼阻肺、咳嗽痰多的人,能促進痰液咳出;脾虛消化不良者,喝陳皮炮水還有健脾理氣的作用.
桂圓性溫、味甘,其中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素、酒石酸等多種營養成分,有開胃、補心安神、養血益脾等功效,脾胃虛弱、食慾不佳、心脾血虛等人羣適合用桂圓泡水喝。
西洋參性涼、味甘、微苦,其最主要的成分是人蔘皁基,西洋參有補氣養陰、清熱生津的功效,常用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦等症,西洋參用作保健還能增強中樞神經系統功能,有靜心凝神、消除疲勞的作用,還有助於保護心血管系統和調節血壓,西洋參泡水還有提高人體免疫力、補肺降火、養胃生津等功效。
羅漢果性涼,味甘,有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便、嫩膚益顏的功效,常用於肺熱、肺燥咳嗽、暑熱傷津等症,羅漢有有很高的營養價值,其中含有大量的果糖、氨基酸、黃酮類化合物、維生素、微量元素等,羅漢果還有輔助降血脂和減肥等作用。
玫瑰花其實也是一種珍貴的藥材,玫瑰性溫、味甘、微苦,用來泡水喝有美容養顏、通經活絡、軟化血管等作用,還能調和肝脾、理氣和胃,常用於肝胃氣痛、食少嘔惡、月經不調等症。
菊花性微寒、味苦、甘,歸肺、肝經,菊花泡水有散風清熱、平肝明目、清熱解毒等功效,中醫中菊花常用於風熱感冒、肝陽眩暈、肝風實證、目赤昏花、瘡癰腫毒等症,平時喝菊花泡水有很好的清熱解毒的作用。
蒲公英中含有豐富的維生素A、C,以及鐵、鈣、鎂、葉酸等營養成分,蒲公英味甘、微苦,性寒,蒲公英泡水有清熱解毒、利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效,對於熱毒、癰腫、瘡瘍、目赤腫痛、溼熱等症有一定的作用,蒲公英是藥食兼用的植物。
檸檬中含有豐富的維生素C、B1、B2,以及糖類、鈣、鐵、磷、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、高鉀低鈉元素等營養成分,檸檬泡水有解暑生津、開胃醒脾、清熱化痰、抗菌消炎等功效,其中的維生素C還有美容養顏、預防心血管疾病的作用,平時可以適量喝檸檬水來保養身體。
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