怎樣保護前列腺健康 保護前列腺5個最好方法
本文已影響3.97K人
本文已影響3.97K人
前列腺是男人健康最危險的部位之一,常常亮出健康警報,那該如何保護男人前列腺呢?中醫告訴你,保護前列腺5個最好方法!
應儘量不飲酒,過年期間也要少飲酒,以避免使前列腺反覆充血。少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食品,辛辣刺激性食物,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻、南瓜子等。
摩擦會使前列腺處於緊張和充血狀態,會陰部長時間大力度地摩擦,比如騎自行車或摩托車、穿緊身內褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適,還會損傷前列腺。因此,應儘量減少對前列腺有害的摩擦。
負性生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機會。臨牀顯示,當生活和心理壓力減輕時,前列腺症狀會同時緩解,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。良好的心理狀態和充足的休息,有助於前列腺的養護。
濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激可以誘發前列腺病變。白天應多飲水,夜間也應適量喝水,多飲水不僅可以稀釋血液,多飲水就會多排尿以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用,還可有效稀釋尿液的濃度,減輕不良刺激對前列腺的影響。
前列腺是男人健康最危險的部位之一,常常亮出健康警報,那該如何保護男人前列腺呢?中醫告訴你,保護前列腺5個最好方法!
把鍛鍊和工作結合起來,每天要進行適量的運動,新年期間吃喝之餘也別忘記鍛鍊哦,另外保持開朗樂觀的心態也很重要。對於開車族也要注意適當運動,開車時經常變換姿勢,加強鍛鍊,增強體質,司機不要經常熬夜。上班族工作間隙可做個體操緩解一下。
成都男科前列腺保健辦法
吃什麼對前列腺好 有利於前列腺的食物
前列腺結石可以碎石嗎 前列腺結石的自我調理方法
如何保護前列腺?六個要點要記住
前列腺患者怎麼調養 做不到這7件事前列腺好不了
男人如何怎麼樣保護前列腺
吃什麼能夠保護前列腺
前列腺炎急性和慢性的區別 五個方面讓你全面瞭解前列腺炎
預防前列腺癌的方法 導致前列腺癌的二大因素有哪些
前列腺炎的併發症有哪些 吃什麼對前列腺好
前列腺癌晚期怎麼辦 怎樣提高前列腺癌的存活率
前列腺炎潛伏期有多久 如何提前發現前列腺炎
怎樣預防前列腺增生 前列腺增生如何飲食調養
夜班族易得前列腺癌 前列腺癌特別青睞5類人羣
前列腺炎能治好嗎?通過前列腺炎症狀自我療法並不難!
怎樣保護前列腺的健康
男人怎麼預防前列腺炎 預防前列腺炎的方法
怎麼按摩對前列腺好 前列腺按摩手法教程
前列腺結石可以自愈嗎 前列腺結石的自我治療方法
天涼了 男人要注意保護前列腺