冬天皮膚像魚鱗 是什麼原因?該如何解決?
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很多人都會出現一到冬天,皮膚就開始變得像魚鱗一樣難看,那麼
由於平時不愛飲水,或者冬天怕由於飲水過多會要經常上廁所的問題,於是造成飲水過少,人體新陳代謝需要的水分不夠,皮膚水分被吸收,也沒有多餘的水分可以滋養皮膚,於是出現皮膚像魚鱗的情況。
1.多喝水,除了白開水以外,還可以選擇含有碳水化合物的飲品進行水的補充。
2.多喝蜂蜜水,蜂蜜有滋潤皮膚的功能,多喝蜂蜜水不僅能補充身體水分,還能給皮膚補充營養。
3.多吃水果,水果中含有很多水分與營養物質,不僅能補充水,還能補充維生素等營養。
辛辣食物會加快血液循環,增加身體的散熱,使出汗增多,水分蒸發更快,而含鹽較多的食物會增加血液滲透壓,使得組織內水分減少,引起乾燥,從而使得皮膚水分減少,出現像魚鱗的情況。
如果吃東西特別挑食,不喜歡吃富含水分維生素的蔬菜瓜果等,就會出現營養不良,皮膚狀態不佳,甚至像魚鱗的情況。
1.不要挑食,應該飲食多種多樣,尤其是蔬菜水果類,應選擇多吃。
2.少吃辛辣鹽多的重口味食物,減少對皮膚的影響。
熬夜對皮膚不好是每個人都知道的,但是晚上睡眠質量不好、失眠對皮膚造成的影響也和熬夜差不多,晚上睡覺期間是皮膚的恢復期,沒有一晚上好的恢復,超負荷運作的皮膚就會滋潤度不夠,出現像魚鱗的乾燥狀況。
1.千萬不要熬夜,熬夜對身體各個機能都會產生影響,皮膚只是反應的部位之一,想要改善冬天皮膚像魚鱗,一定不能熬夜!
2.一定要保證睡眠質量,如果是失眠,或者睡眠不好,可選擇睡前一杯熱牛奶,睡前泡腳,睡前做些讓身體勞累的事情,以幫助更好的入睡。
3.如果長期失眠,建議應到醫院進行相關檢查診斷,排除疾病原因造成的睡眠質量問題,有需要時應立即治療。
洗澡時水溫太高會加速皮膚表面的血液循環,以及熱量水分的喪失,不僅可能出現皮膚像魚鱗的情況,還可能引起頭暈等問題。
在洗澡時如果使用清潔能力很強的沐浴產品,比如硫磺皁之類,很可能會破壞皮膚本身保護層,導致皮膚皸裂像魚鱗一樣。
洗澡時間太久,皮膚毛細血管擴張,散熱加快,水分蒸發過多,反而使得身體皮膚水分被過多帶走,就出現了洗完澡後不久,皮膚像魚鱗般乾燥的情況。
有的人愛清潔,即使是冬天也要每天都洗澡,但是洗澡太過頻繁反而會破壞皮膚本身的保護層,使得表面分泌的油脂等被洗掉,從而無法靠自身進行滋潤,導致乾燥像魚鱗一般。
洗完澡後如果不立即擦乾身上水分,在水分蒸發的過程會帶走部分皮膚本身的水分,造成皮膚乾燥像魚鱗的情況。
1.洗澡時儘量使用溫水而不是熱水洗澡,水溫在不感到冷時爲好。
2.洗澡時使用溫和的沐浴露或香皂,避免過度清潔導致皮膚保護層被破壞。
3.每次洗澡時間不要太長,一般15分鐘左右比較適宜。
4.冬天可適當減少洗澡次數,大約3~5天洗一次澡即可。
5.洗完澡後立即擦乾,避免皮膚表面水分蒸發帶走更多皮膚裏的水分。
6.及時塗抹潤體乳進行保溼,如果皮膚像魚鱗情況特別嚴重,還可以採用凡士林等效力較強的潤膚產品。
很多人都會出現一到冬天,皮膚就開始變得像魚鱗一樣難看,那麼
維生素A是上皮組織合成和修復所必需的物質,缺少會導致皮膚表面粘液皮脂減少,乾燥角質化,而B族維生素與身體新陳代謝有關,缺乏會引起皮膚的一系列問題,從而出現皮膚像魚鱗的情況。
1.經常食用含有維生素AB的食物,比如動物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、花生、糙米、魚肉等。
2.還可以適量服用維生素A膠囊、魚肝油、B族維生素片等進行維生素AB的補充。
冬天天氣乾燥寒冷,溼度降低,在外面再加上一股冷風襲面,基本是皮膚表面水分都帶走的差不多了就,皮膚水分缺少就會幹燥皸裂,從而看上去像魚鱗一般。
由於冬天寒冷,在室內時一般都會提高空調溫度來禦寒,但是空調溫度太高時會降低室內環境的溼度,帶走空氣中水分的同時,也使得皮膚水分一併被帶走了,水分被帶走就造成了乾裂像魚鱗的情況。
1.出門之前要將保溼潤膚做好,選用保溼鎖水潤膚效果比較強的乳液或者霜之類的,將身上的皮膚都擦一遍,以減少出門這段時間水分的喪失。
2.出門在外在包包中帶補水噴霧、護手霜等,當皮膚出現乾燥時可及時進行補水,防止乾裂。
3.適當調低空調溫度,在不會感受到冷的情況下,調到20°C左右時最好的。
4.使用室內加溼器提高環境的溼度,空氣溼潤度上來了,皮膚缺水香魚鱗的情況自然會緩解。
魚鱗病是一種遺傳性皮膚病,病變特徵就是皮膚乾燥,看上去就像魚鱗或者魚鱗樣脫屑,一般發生在大腿、小腿前側、胳膊外側或前胸、後背部皮膚。
1.魚鱗病目前只能採用保溼潤膚等產品進行緩解治療,如果症狀很嚴重,可以在醫生的指導下進行維甲酸類藥物治療。
2.中醫認爲,皮膚像魚鱗一般是血虛風燥,瘀血阻滯,體膚失養造成的,可以採用祛屑生新,榮肌潤膚的治則,在中醫醫生的指導下進行相關中藥鍼灸治療。
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