牛磺酸能興奮中樞神經嗎 牛磺酸有抗疲勞作用嗎
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最近運動過多老覺得有些疲乏,不知道喝一些牛磺酸的飲料能不能興奮中樞神經,讓人清醒一些呢?
不能。
牛磺酸是人和動物必需的一種氨基酸,是調節機體正常生理活動的活性物質,具有消炎、鎮痛、維持機體滲透壓平衡、維持正常視覺功能、調節細胞鈣平衡、降血糖、調節神經傳導、參與內分泌活動、調節脂類消化與吸收、增加心臟收縮能力、提高機體免疫能力、增強細胞膜抗氧化能力、保護心肌細胞等廣泛的生物學功能,但無法興奮中樞神經。
有抗疲勞作用。
牛磺酸參與糖代謝的調節,加速糖酵解,能增強心肌收縮力,增加血液輸出,同時防止心肌損傷,還能保護肝臟,對於維持運動能力而言牛磺酸是必需的,在馬拉松、長距離徒步中飲用含有牛磺酸的飲品可加強補給,使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加,同時改善內分泌狀態,增強人體免疫。
因人而異。
牛磺酸泡騰片作爲一個複方製劑,它的主要成分是牛磺酸、肌醇、維生素b1、咖啡因、煙酰胺、碳酸氫鈉以及維生素b2,該藥物具有抗病毒,緩解身體疲勞,護肝的作用,服用的方式一般是放在溫水中,充分溶解後就可以服用,一般服用後的1小時後開始產生效果,但部分人吸收較慢的,可能需要更久的時間,而且部分患者對這種藥物,會出現過敏反應,是禁止服用的。
根據飲用的產品有所區別。
如牛磺酸保健品,一般每次用量根據包裝上的說明書來服用即可,1-2歲1片(0.4克),3-5歲1.5片(0.6克),6-8歲2片(0.8克),9-13歲2.5-3片(1.0-1.2克),14歲以上兒童及成-人3-4片(1.2-1.6克),超過上述量即爲過量,而通過體外攝取牛磺酸,服用過量可能會引起消化系統反應,例如腹瀉、嘔吐等,所以要適量服用。
但如果是像紅牛等功能性飲料中的牛磺酸含量,一般來說不能一次性喝3瓶,多喝的話,其中含有的咖啡因等成分對健康不利。
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