晚上起夜一次怎麼調理 女人晚上起夜是腎虛嗎
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許多人晚上睡覺都能夠一覺睡到天亮,但是也有很多人在晚上的時候會有起夜的情況發生,那麼晚上起夜一次怎麼調理呢?
晚上起夜一次是正常的情況,無需調理,也不用在意。因爲醫學裏關於正常排尿的定義允許夜晚有0-1次起夜的,如果長時間起夜的次數大於等於2次,那麼纔算是尿頻,才需要調理或者治療。
如果晚上起夜一次影響到了正常的生活,建議這麼做:
1.減少晚上水分的攝入,比如說晚餐不要喝湯、喝粥,睡覺前不要喝水,晚上少吃西瓜、梨子等水果。
2.白天(晚上6點之前)可以喝一些具有利尿效果的茶飲,比如說紅豆薏米水、冬瓜湯、冬瓜皮泡水、車前草茶等等,減少體內的水分。
3.睡前不管有沒有尿意都要小便一次。
1.如果女性晚上只是起夜一次,並且沒有尿道灼熱、疼痛的情況,那麼考慮是正常情況,不屬於腎虛。畢竟人的膀胱容量有限,睡前水分攝入過多,夜間慢慢就會轉化爲尿液積蓄在膀胱中,超過了膀胱的承受能力就會被尿憋醒了。
2.但是如果女人晚上起夜的次數大於等於2次,且持續的日期比較久了,那麼可能是腎陽虛導致的,但是也有可能是其他疾病原因導致的。
夜間起夜小便次數大於等於2次,考慮是下列原因:
1.男性夜間起夜小便次數多,可能和前列腺增生、前列腺炎、尿道炎症有關。
2.女性夜間起夜小便次數多,可能和膀胱頸上增生、尿路感染有關。
3.另外,有很多慢性病可以導致夜尿頻,比如糖尿病、尿崩症、腎上腺疾病等。
4.腎陽虛的人羣也會有夜尿頻多的症狀。
如果排除了疾病的原因,建議在白天的時候喝一些具有利尿效果的茶飲,比如說咖啡、茶、芹菜汁、車前草茶、金銀花山楂茶、蒲公英茶、金銀花茶、薏米湯等等。
食材:車前草15-30克,水2000毫升。
做法:將車前草洗淨,放入壺中,加入2000毫升涼水,蓋上蓋子,大火燒開,放溫後濾去茶渣即可飲用。
食材:薏米15-20克,水2000毫升。
做法:將薏米洗淨,放入鍋中,加入2000毫升涼水,蓋上鍋蓋。大火燒開,後,小火熬10-15分鐘,放涼後飲薏米湯,棄渣。
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