血脂異常吃什麼食物好
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脂肪代謝或者運轉異常,使血漿中一種或者多種脂質高於或者低於正常值,成爲血脂異常,其中以血脂高爲最常見的異常表現,那麼血脂異常吃什麼食物好呢?
材料:鮮荷葉200克,蓮子50克,鮮藕100克,綠豆芽150克。鹽、未經各適量。
做法:將蓮子與荷葉加水煮湯備用;藕切絲後炒至7成熟,再加綠豆芽、荷葉蓮子湯煮熟加鹽調味即可。
功效:可以清熱利尿,養陰降脂,適用於血脂異常的人羣食用。
材料:米醋、花生仁各適量。
做法:以好醋泡優質花生米,浸泡一週後即可。每日早、晚各吃1次,沒次10-15粒。
功效:可以通脈降脂,適用於治療血脂異常與冠心病。
材料:山楂3克,蒲黃10克。
做法:將上述材料平均分別裝入連個棉質袋子中,用沸水沖泡,悶泡約15分鐘即可。
功效:可以活血化瘀,降血脂,用於治療血脂異常。
材料:大黃粉3克,川樸10克。
用法:將川樸煎煮取汁後送服大黃粉。每日2次。
功效:能夠健脾燥溼,瀉熱通便,破∏行滯,可用於治療血脂異常。
脂肪代謝或者運轉異常,使血漿中一種或者多種脂質高於或者低於正常值,成爲血脂異常,其中以血脂高爲最常見的異常表現,那麼血脂異常吃什麼食物好呢?
材料:山早15克,決明子15克,丹蔘15克。
做法:將山楂、決明子和丹蔘放入鍋中,倒入1.5升的清水,用大火煮沸,然後轉爲小火煎煮約10分鐘,即可代茶飲用。
功效:丹蔘和山楂都能夠化瘀消脂,絕命有輕微的導瀉作用,可減少腸道對脂肪的吸收。經常喝此茶能偶預防脂肪堆積在體內,調節血脂,降低血糖。
材料:槐花5克,枸杞子10克。
做法:將槐花和枸杞子放入保溫杯中,注入熱開水,浸泡出味後即可飲用。
功效:槐花具有清熱、涼血和降血壓的功效。常飲槐花枸杞茶可改善高血脂引起的全身性疲憊、腰腿痠軟等症。
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