泡腳減肥嗎
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在中醫中,泡腳的作用非常多,不僅可以促進血液循環,祛寒防病,促進機體新陳代謝,還有治療腎虛,改善睡眠的功效,泡腳可以促進代謝,那泡腳減肥嗎?
泡腳有一定的減肥功效,雖然泡腳不能燃燒身體裏的脂肪,但是泡腳可以促進機體代謝,疏通經絡,改善血液循環,這對於水腫型肥胖還有虛弱型肥胖,以及血虛型肥胖等都有一定的作用,所以泡腳可以減肥。
泡腳剛開始時,腳底會傳來溫暖的感覺,幾分鐘後身體會覺得熱乎乎的,然後氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,將積存在身體裏的廢物排出體外,這樣一來就可以驅散體內的寒意,調整自律神經系統及內分泌的平衡,一些水腫,虛弱型肥胖的的人,在泡腳水中加入藥材,可以吸收這些藥材的精華,補氣養血,改善虛弱,消除臃腫,水腫,改善肥胖。
1、在塑料墊上放1個塑料水桶,注入15-20釐米深的水,水溫以40度左右爲宜,用溫度計量一下最好,接着在放入入浴保溫劑。
2、坐在椅子上,雙腳放進木桶中,基本的浸泡時間是15-20分鐘。
3、當水溫冷卻之後,將熱水瓶中的熱水倒入水桶中,繼續泡腳,注意不要被熱水燙傷,最好先將熱水倒在杯子中,再慢慢倒入水桶中
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
重複以上步驟,每天重複進行1-3次即可。
進餐完畢或者身體處於飢餓狀態時,不宜進行泡腳減肥,吃完飯後,血液集中到腸胃,而泡腳則是會分散胃部的血液量,引起消化不良,長期如此會引發胃部疾病。
人在飢餓狀態時,血糖下降,泡腳是利用熱水溫度來提高人體下半身水溫,促進血液循環,加速人體脂肪燃燒,在低血糖情況下,會加快體內能量消化,易加重熟腳乏力,引起頭暈等症狀。
在中醫中,泡腳的作用非常多,不僅可以促進血液循環,祛寒防病,促進機體新陳代謝,還有治療腎虛,改善睡眠的功效,泡腳可以促進代謝,那泡腳減肥嗎?
正常情況下,泡腳有很好的養生保健作用,但是對於患有心臟病,糖尿病,腳氣病,低血壓等病症的人淶水,不宜泡腳。
有的人在秋冬季節會出現腳凍情況,腳部肌肉,皮膚都處於僵硬狀態,不宜馬上用熱水泡腳,應該先用溫水預熱,放鬆腳部肌肉後,再用熱水泡腳。
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