速溶咖啡可以減肥嗎 速溶咖啡減肥還是增肥
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速溶咖啡是現在很多人愛喝的飲料之一,但是也有人害怕喝速溶咖啡會導致長胖,那麼市面上的速溶咖啡是減肥還是增肥呢?
一般來說速溶咖啡是起不到減肥作用的。
因爲速溶咖啡和現磨的咖啡不同,速溶咖啡中含有的糖分比較高,並且添加了植脂末之後熱量也會比較高。
速溶咖啡不具有減肥的效果,如果喝多了還有可能會導致發胖。
相當流行的三合一即溶咖啡是工業化的合成品,主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成,營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好,脂肪和糖分較高,優質蛋白及咖啡因較低,生產過程中可能會失去咖啡的精華。
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡,黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡熱量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐後喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。
卡布奇諾特濃咖啡的濃郁口味,配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶,混以自下而上的意大利咖啡的香氣,這就是卡布奇諾。
拿鐵咖啡是意大利濃縮咖啡與牛奶的經典混合,意大利人也很喜歡把拿鐵作爲早餐的飲料。意大利人早晨的廚房裏,照得到陽光的爐子上通常會同時煮着咖啡和牛奶。
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