柚子皮泡腳瘦小腿嗎 用什麼泡腳可以瘦腿
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秋天又到吃柚子的時節。可是,吃完柚子後那厚厚的黃橙橙的皮就這麼丟掉是不是覺得很可惜,拿它來泡腳是個不錯的選擇,那麼柚子皮泡腳瘦小腿嗎?
可以。
柚子皮泡腳可以起到一定的瘦小腿作用,不過需要長期堅持,並且這種方式的效果有限,所以也只能作爲一種輔助瘦腿的方式,其實用熱水泡腳本身就可以幫助瘦腿,加上柚子皮之後效果更佳顯着了。
生薑泡腳可以加速新陳代謝,促進身體中的血液循環,治療感冒,有驅寒的作用。入冬後用生薑泡水然後泡腳,可以有效地祛除寒氣和溼氣。取一根生薑,將其切成薄片,置於腳盆中,倒入熱水,等其熱水水溫舒適後,開始泡腳,大概泡20分鐘就可以了。
取50克艾葉,放在鍋內加水,水開後再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨後按摩涌泉穴50-100下,即可解衣寬帶休息了。當然如果你時間比較緊的話,也可以將艾葉撕成小塊用開水泡,帶艾葉泡發後再泡腳,具有同樣的功效。
加一些泡腳粉可以很好的將腳中的經絡給疏通,這樣就能夠達到不會把肌肉都成了積壓。這一個泡腳法比較適合一些經常坐的朋友,每天在洗完澡以後就可以泡。泡腳粉在一些大型的藥店都可以買到。要是有醫生的建議的話就更好。不僅僅泡腳粉可以加入泡腳,中藥也可以,有一些中藥對於腳部的經絡有很大的幫助。
在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些按摩再用水沖掉,之後開始洗澡。若你是敏感肌膚,無法使用一般的粗鹽,可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。
端坐在椅子上,挺胸收腹,背部挺直,雙腿伸直,將雙腳的腳跟額膝蓋合攏,然後腳跟保持緊貼地面的姿勢,不要移動,腳掌則慢慢的用力向左畫圈。或者平躺在牀上或者瑜伽毯上,雙眼盯着天花板,雙腿伸直緊繃,併合攏緊靠,然後慢慢向胸部貼近,之後擡起,再貼近,如此重複動作15次。
血液循環不好,就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命E的食物,可以加速血液循環。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。經常吃含鹽很高的食物,也會令體內堆積過多的水分,形成水腫。同時含有鉀的食物,則有排出體內多餘水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
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