臉上長斑多補番茄素
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只要活着,我們每秒鐘都要呼吸。但是,我們呼吸空氣裏的氧氣卻產生了兩個完全不同的結果。一方面,氧可以讓我們活着,維持生命;另一方面,它會在體內產生大量的“氧自由基”,攻擊氧化細胞,讓細胞死亡,器官老化,人也越來越衰老……所以,活到167歲,目前只能成爲一個理論上的數據。
現實中,很多男性過了30歲,容易出現前列腺炎等健康問題,就是由於前列腺細胞被過度氧化造成的。而自由基對皮膚的氧化,則讓女性的臉上出現令人討厭的色斑、暗沉和皺紋。老年人新陳代謝減慢,如果血管內的自由基多了,就會氧化血液內的脂類物質,導致血管硬化,讓血液不能順暢流通。
要抵抗氧化,就要攝入足夠的抗氧化劑。一種看似不起眼的蔬菜———番茄的出現,讓我們有可能保持更長的健康狀態。
番茄中的番茄紅素是目前人類發現的最強大抗氧化劑之一,美國《時代》週刊更是將它列爲21世紀健康食品之首。最新研究表明:1個番茄紅素分子可以消除數千個氧自由基分子,它抗氧化能力是維生素E的100倍,維生素C的1000倍。同時,人體內的番茄紅素濃度與前列腺問題、冠心病、心臟病等各種疾病的發生成反比。
如果你現在還很年輕,不到25歲,你還沒有任何心血管問題,或者前列腺問題;你的皮膚還沒有產生那些令人討厭的色斑、暗沉。那麼,專家建議你,每天吃1-2個熟番茄及少量番茄紅素就足夠了。
但是,如果你現在已經不年輕,超過了25歲,心腦血管已經不如從前,前列腺也開始讓你煩惱。女性的皮膚上,已經出現了那些令人討厭的色斑、暗沉、皺紋。那麼,你每天可能需要補充10-20毫克番茄紅素,來幫你改變現狀。如果能夠堅持長期攝入,效果會更加驚人。
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