怎樣趕走大象腿
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
夏天,那些腿部修長而健美的女性可以挺胸昂頭地走在街上了,可是那些腿部粗壯的“蘿蔔腿”女性則害羞地連短裙都不敢穿。其實修長而健美的雙腿並不都是天生的,後天的鍛鍊也能使腿部變得好看。
比如在看電視的時候,坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿擡起,再放下,反覆此動作8~10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。
即使在牀上也能有所作爲,坐在牀邊,將枕頭夾在小腿中間,大、小腿成九十度角。緩緩擡起小腿,保持這個姿勢3秒左右,然後放下,重複動作10~15次。
大多數女性白領都是坐班族,而且坐的時間都很長,因此工作時間的鍛鍊也不能放鬆,雙手扶着桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地並排站立,提起腳跟,保持2、3秒放下,做15個,每日做5~6次,這個動作能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。
在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,儘量提起腳跟保持十數秒,然後放下,並且重複此動作直至小腿有疲倦的感覺爲止。這個動作能鍛鍊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
腿走路無力怎麼恢復
大象腿怎樣減肥
大象對着車子不停追趕 下車一看全場痛哭流淚
這樣走路會造成蘿蔔腿,揭祕三種不當走路方式
走一天路小腿疼怎麼辦 走路怎麼避免小腿疼
蹬了自行車腿反而粗了 4個動作徹底減掉大象腿
人體去火三大穴位 將所有火氣通通趕走
怎麼樣才能趕走老鼠 老鼠會不會咬睡着的人
女性瘦腿吃什麼好 7種食物讓你遠離大象腿
10種方法幫你趕走春困
把家裏的潮溼趕走
3大方法助你快速趕走眼疲勞
上班族必學!四招甩掉腿部脂肪遠離大象腿
【怎樣減掉大象腿】大象腿怎麼瘦下來
吃對食物幫你趕走溼氣
孕婦怎麼防止妊娠紋 這樣做可以趕走妊娠紋
盤點趕走後背疼痛的6大方法
怎樣運動瘦大腿 做什麼運動瘦大腿
腿抽筋走不了路怎麼辦
大腿連着胯一走路就疼怎麼解決
女性瘦腿吃什麼好 6種食物遠離大象腿
美白牙齒吃什麼 四種食物趕走大黃牙
大腿取鋼板多久可以正常走路
春困喝什麼茶 5大茶飲趕走春困
揭祕山楂的六大功效 祛斑瘦身趕走黃褐斑
出現焦慮症怎麼辦 如何趕走它
幾口榴蓮,趕走痛經
象皮腿病是怎麼引起的 象腿病什麼原因造成的
勤洗手趕走八成病
牢記這5招 輕鬆趕走大便乾燥