如何提高自己的情商 這5個方法就可以

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情商是非智力因素,簡單來說就是指心理素質,跟性格有莫大關係。而我們都知道,性格遺傳的機率非常大,基本很難改變,但也不是不能。只是提升情商比提升智商要難得多,如何提升呢?

情緒管理

這應該是提高情商最重要的一點,學會管理我們的情緒,開心的事可以講出來大家開心,但一定不要傳遞負面情緒,一方面負面情緒會影響我們的判斷,另一方面會傳染給身邊的人。

如何提高自己的情商 這5個方法就可以

沉着冷靜

當你對誰不滿或感到緊張時,先深呼吸,然後從1數到10。大多數情況下,當你數到10的時候,你就能找到一個更好的溝通方法。如果數到10後你還是生氣,那你就該暫時離開這個問題,等冷靜下來再討論這個話題。

讀懂各種暗示的能力

具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒(從對方的肢體語言、口頭語言和表情中)。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。

比如當朋友沒有給你回電話時,你可以找到至少兩種可能的答案,一是他忽略你,二是他太忙了。然後,可以根據他的性格特徵做出決定。

人際關係的管理

心理學家們認爲,情商水平高的人具有如下的特點:社交能力強,外向而愉快,不易陷入恐懼或傷感,對事業較投入,爲人正直,富於同情心,情感生活較豐富但不逾矩,無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。

情商是非智力因素,簡單來說就是指心理素質,跟性格有莫大關係。而我們都知道,性格遺傳的機率非常大,基本很難改變,但也不是不能。只是提升情商比提升智商要難得多,如何提升呢?

自我激勵

它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發。 四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往,實現順利溝通的基礎

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