爲什麼睡完午覺會餓

許多朋友都有過這樣的經歷，睡完午覺起來瞬間覺得自己中午的飯白吃了，又開始餓起來了。那麼爲什麼睡完午覺會餓？睡覺不應該節省能量嗎？背後是什麼原因？

身體發育期

當人處在青春期的時候，身體各方面都快速發育，需要的營養物質多，而同時因爲年輕，還不懂得注意飲食，從而造成營養攝入不足，在攝入不足，消耗又大的情況下，很可能出現睡完午覺肚子又餓了的情況。

消化功能不好

如果人的消化功能不好的話，也可能出現這種情況。

1.因爲消化功能不好，會直接影響到午餐時的食慾，只會吃一點點，就會覺得很撐了。攝入不夠，自然容易餓。

2.消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化爲身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓。

血糖低

在午睡起來的時候，我們的血糖比較低，而我們的下丘腦對於血糖低的情況十分敏感，而同時下丘腦又是產生飢餓或飽感有關的結構。所以會出現午睡後感覺到餓的情況。

感覺落差大

這種現象可能是一種心理現象。

當我們入睡的時候，因爲剛進食不久，我們會感到自己的肚子還是十分飽滿的，而當我們午睡起來之後，經過一段時間的消化，肚子變成了半飽滿的狀態，而對於我們的意識而言，這是一瞬間的事情。

許多朋友都有過這樣的經歷，睡完午覺起來瞬間覺得自己中午的飯白吃了，又開始餓起來了。那麼爲什麼睡完午覺會餓？睡覺不應該節省能量嗎？背後是什麼原因？

中午沒吃飽

如果只是偶爾出現這種情況的話，那麼也許只是你中午沒吃飽吧。以後記得中午多吃點，下午纔不會餓肚子。

胃酸分泌過多

當我們在午睡的時候，胃會集中精力進行消化，而這時候會產生大量的胃酸，當食物消化得差不多的時候，胃酸如果還是大量存在的話，那麼就會產生飢餓感。