夏天孕媽媽飲食禁忌 夏天孕媽媽飲食要注意什麼
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
在炎熱的夏日裏養胎,是對很多準媽媽的一種考驗。孕婦的飲食有講究,不能因爲炎熱就吃一些寒涼的食物。以下,這些飲食禁忌孕媽媽們要注意了,爲了寶寶和你的健康一定要了解哦。
夏天孕媽媽飲食禁忌
不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
不宜過度鹹食
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食,尤其是北方居民較嚴重,多鹹食。現代醫學研究認爲,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,食鹽攝入越多,高血壓病的發病率也越高。
不宜高蛋白飲食
醫學研究認爲,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。
但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認爲,蛋白質過多地積存於人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,較易使人罹患癌症。
不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。
營養學家認爲,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出世後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等,既不利健康地生長髮育,又有損後代的顏面健美。
一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
在炎熱的夏日裏養胎,是對很多準媽媽的一種考驗。孕婦的飲食有講究,不能因爲炎熱就吃一些寒涼的食物。以下,這些飲食禁忌孕媽媽們要注意了,爲了寶寶和你的健康一定要了解哦。
夏天孕媽媽飲食禁忌
不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
不宜過度鹹食
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食,尤其是北方居民較嚴重,多鹹食。現代醫學研究認爲,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,食鹽攝入越多,高血壓病的發病率也越高。
不宜高蛋白飲食
醫學研究認爲,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。
但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認爲,蛋白質過多地積存於人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,較易使人罹患癌症。
不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。
營養學家認爲,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出世後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等,既不利健康地生長髮育,又有損後代的顏面健美。
一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
在炎熱的夏日裏養胎,是對很多準媽媽的一種考驗。孕婦的飲食有講究,不能因爲炎熱就吃一些寒涼的食物。以下,這些飲食禁忌孕媽媽們要注意了,爲了寶寶和你的健康一定要了解哦。
夏天孕媽媽飲食禁忌
不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
不宜過度鹹食
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食,尤其是北方居民較嚴重,多鹹食。現代醫學研究認爲,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,食鹽攝入越多,高血壓病的發病率也越高。
不宜高蛋白飲食
醫學研究認爲,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。
但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認爲,蛋白質過多地積存於人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,較易使人罹患癌症。
不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。
營養學家認爲,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出世後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等,既不利健康地生長髮育,又有損後代的顏面健美。
一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
夏季準媽媽飲食要注意什麼 孕媽夏季飲食需注意少食多餐
陳赫被曝已經停工陪月子 新媽媽月子飲食要注意哪些
孕期水腫吃什麼消腫 孕媽媽要注意這些事項!
孕婦媽媽養顏吃什麼
腸胃炎怎麼辦 孕媽媽得多注意了
牛皮癬孕媽媽要選擇合適的食用油
孕媽媽孕吐嚴重怎麼辦?這樣做緩解準媽媽晨吐
吃什麼開胃 孕期媽媽需注意哪些
傷孩子大腦的食物 這幾種食物媽媽要注意
秋季高齡孕媽要注意什麼
【夏天坐月子飲食禁忌有什麼】新媽媽夏天坐月子飲食要注意什麼
孕婦不能吃哪些食物 這8類食物孕媽媽不要吃
媽媽餵食要注意 4食物寶寶不能吃
懷孕按摩有什麼好處 準媽媽應注意什麼
準媽媽要注意什麼 8種行爲最傷害胎寶寶,準媽媽一定要注意!
懷孕41周扔能做引體向上 準媽媽要注意什麼
孕期媽媽養血吃什麼
孕婦可以喝什麼飲料 孕婦也要消暑一下!6種健康飲品教孕媽媽怎麼喝
新媽媽母乳餵養要注意什麼
桂圓是準媽媽的禁忌
產婦有哪些東西不能吃 新媽媽飲食禁區
一歲寶寶飲食禁忌 這10個寶媽要牢記
孕婦夏天怕熱怎麼辦 夏季孕媽如何解暑
孕期安胎要注意什麼 準媽媽要避開這些誤區
孕婦旅遊注意事項 孕媽媽安全出遊注意事項
孕媽秋季管住嘴巴 孕婦秋季飲食這些方面要注意
母乳性黃疸媽媽怎麼調理 母乳性黃疸媽媽的飲食
懷孕不能吃什麼 準媽媽孕期必需留意這4種食物
春天孕媽媽首選這養生菜
夏季孕婦怎麼保養皮膚和頭髮 夏天懷孕的準媽媽要怎麼做個美麗的孕婦!