生孩子後氣血虛的表現 生完孩子怎樣補氣血
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女性生孩子後,都會出現氣血虛的問題,所以生完孩子調養身體是很重要的,那麼生孩子後氣血虛的表現有哪些?該怎樣補氣血呢?
女性在生寶寶的時候,需要消耗掉大量血液和體力,正氣虧損,生完之後容易出現低熱不退,夜熱早涼,眩暈,失眠,盜汗,面色蒼白,手腳心發熱,舌淡等症狀。
生完孩子後出現小腹疼痛,多是氣血虛的症狀。通常表現爲小腹隱隱作疼或持續疼痛,同時伴隨惡露量少色淡,質地稀薄,頭暈眼花,心悸,胃納欠佳,舌淡苔白等症。
產後氣血虧虛,經脈失養或素體腎虧,產後營衛失調,風寒溼邪導致氣血運行受阻,就會引起全身關節疼痛,四肢酸楚麻木,面色萎黃,肌膚無光澤,脈細無力,頭暈心悸等症。
女性體質虛弱,氣陰不足,生產時失血好氣,或產後過度勞累,氣虛下陷,不能攝血,就會引起產後惡露過期不止,量多,色淡紅,質稀,伴隨四肢無力,精神倦怠,氣短懶言,面色蒼白,舌苔薄白等症狀。
女性生孩子後,都會出現氣血虛的問題,所以生完孩子調養身體是很重要的,那麼生孩子後氣血虛的表現有哪些?該怎樣補氣血呢?
生產時失血耗氣,氣血虧虛,或脾胃虛弱,氣血生化不足,導致產後乳汁分泌少甚至沒有乳汁分泌,乳汁清稀,食慾不振,易倦怠,面色無華,舌淡太少,脈細弱等症。
食療功效:補陰氣,活血化瘀,補血行氣,既有補血功效,又有活血能力,尤其適宜女性產後氣血虛調理。
材料:當歸,白芍各10克,熟地15克,川芎3克,粳米100克,精鹽2克。
做法:將當歸,白芍,熟地和川芎洗乾淨,放入鍋中加清水適量,煮一小時後去渣留汁待用,粳米淘洗乾淨,倒入藥汁,用大火燒開後轉用文火熬至粥熟,放入食鹽調味即可食用。
食療功效:益氣養血,補益心脾,有助於產後失血過多,氣血兩虛的新媽媽食用。
材料:龍眼肉50克,白糖20克。
做法:將龍眼肉清洗乾淨,鍋中放清水200克,開大火燒開,再放入龍眼肉,改小火燉30分鐘左右,加入白糖調味食用。
食療功效:益氣生血,溫中補虛。有助於調理女性產後氣血不足導致的面色萎黃,或蒼白,頭暈眼花,四肢倦怠,食慾不振等症狀。
材料:烏雞1只,人蔘,當歸各15克,食鹽少許。
做法:將烏雞宰殺後,用沸水焯燙一下,去毛和內臟,用清水洗淨,當歸,人蔘用清水洗淨切片。砂鍋洗淨後,將雞放入鍋中加適量清水,開火煮至雞肉爛熟後去骨,放入人蔘,當歸再煮約40分鐘,放食鹽調味即可。
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