私處鬆弛了怎麼辦
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女性私處健康很重要,私處鬆弛乾澀,對女性來說是件很尷尬的事情,影響私處美觀不說,還會對性生活造成直接影響,導致婚姻生活不和諧,那麼私處鬆弛了怎麼辦呢?
經常做做提肛運動,即收縮,放鬆肛門便能鍛鍊盆底肌。練習收縮盆底肌肉隨時可以進行,經過一段時間的鍛鍊,盆底肌肉張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也會變得緊實有力,陰道鬆弛現象就會得到改善了。
仰臥於牀上,將一個手指輕輕放入陰道,放鬆全身,再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,以感受到肌肉對手指的包裹力量爲宜,放鬆肌肉時呼氣,反覆幾次,每次肌肉收縮三秒鐘,然後放鬆三秒;堅持鍛鍊,從縮緊3秒到10秒,堅持幾個星期以後便能改善私處鬆弛現象。
中斷排尿法很簡單,即在小便到一半時中斷排尿,稍微忍一會之後再繼續排尿,反覆幾次,經過一段時間鍛鍊之後,陰道周圍肌肉張力提高,陰道鬆弛現象就會有所改善了。
女性陰道附近肌膚嬌嫩且敏感,使用鹼性香皂清洗的話會導致皮膚髮幹,平時清洗的時候只需用溫水即能保持陰道清潔了,即便是選擇用香皂清洗,也要選用無刺激性的香皂。
女性私處健康很重要,私處鬆弛乾澀,對女性來說是件很尷尬的事情,影響私處美觀不說,還會對性生活造成直接影響,導致婚姻生活不和諧,那麼私處鬆弛了怎麼辦呢?
愛好騎行的女性朋友要注意了,騎自行車的時間過長,私處與坐凳長時間摩擦,出現麻木,刺痛,酸脹的風險增大,因此在騎行運動的時候最好穿加厚的褲子,並且隨時調整姿勢,避免私處受傷。
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