子宮內膜薄吃什麼食物好
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導致子宮內膜薄的常見原因一般是內分泌失調,雌激素不足,生長激素缺乏等,還有就是子宮內膜損傷,粘連等,除了藥物治療以外,日常飲食調理對於疾病的治療也有重要意義,那麼子宮內膜薄吃什麼食物好呢?
造成子宮內膜薄的常見原因一般是雌激素不足,因此多吃補充雌激素的食物調理是最關鍵的,豆類食物是含雌激素多的食物代表,有子宮內膜薄症狀的女性應該多吃黃豆和豆製品,這些食物中含有大量的天然雌激素,有助於改善子宮內膜薄的現象,除了豆類食物之外,羊肉,烏雞肉也是含有天然雌激素的食物,女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外,含高蛋白的食物也應該適量吃一些。
吃法1:用黑豆30克,糯米60克一同熬粥食用,每天早晚各吃一次。
吃法2:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,用清水煮至熟透,少放一點鹽,從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃六天。
子宮內膜薄的女性可以補充一些胡蘿蔔素之類的營養素,胡蘿蔔素是維生素A的前身,含胡蘿蔔素的食物主要有:胡蘿蔔,橙子,南瓜,西紅柿以及深綠色的蔬菜。
子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力,促進受損器官早日修復,此外注意膳食的葷素搭配,以提高維生素A的吸收利用,蛋白質含量高的食物主要有打鬥,各種肉食,蛋,魚類,奶製品等。
導致子宮內膜薄的常見原因一般是內分泌失調,雌激素不足,生長激素缺乏等,還有就是子宮內膜損傷,粘連等,除了藥物治療以外,日常飲食調理對於疾病的治療也有重要意義,那麼子宮內膜薄吃什麼食物好呢?
子宮內膜薄的女性在飲食上以豆類,穀類,薯類食物爲主,此外還可以多吃一些養血益氣的食物,如大棗,桂圓等,忌吃肥厚油膩,易於滯淤的食物,以及田螺,河蚌,螃蟹等含量食物,還有莧菜,絲瓜,蓮藕等涼性蔬菜在月經前後要少吃。
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