月經不調不能吃什麼
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月經不調是女性常見的婦科疾病,對於月經不調的人不僅要調整好自己的作息時間,減少工作壓力,適當服用藥物外,還要注意飲食調理,不能吃一些導致月經不調的食物。
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
女子行經期間,忌食生冷寒涼之物(例如:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等),尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
月經不調的患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾爲主,忌傷胃之物。
女性在月經來潮前應忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
月經不調是女性常見的婦科疾病,對於月經不調的人不僅要調整好自己的作息時間,減少工作壓力,適當服用藥物外,還要注意飲食調理,不能吃一些導致月經不調的食物。
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶葉、柿子中含有豐富鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命b,破壞碳水化合物的新陳代謝。
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
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