怎麼鍛鍊治早泄 早泄怎麼調養
本文已影響1.1W人
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早泄雖然是功能性疾病,但危害還是非常大。早泄會讓男性朋友失去應有的快感,讓女性在性生活中得不到滿足。長期性生活受到挫折,夫妻關係勢必緊張,家庭往往也因此破裂。那麼怎麼鍛鍊可以治早迣呢?下面一起來了解一下。
怎麼鍛鍊治早泄
1.刺激腹股溝管
腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。
2.恥骨尾骨肌訓練
男性在生活中如果恥骨尾骨肌感到無力,就有可能失去射精的控制,因爲恥骨尾骨肌對於控制射精具有一定的作用,所以需要加強對該肌肉的鍛鍊。
3.下拉陰囊
男性在性興奮的同時,陰囊是緊縮的,睾丸會明顯的上提靠近陰莖根部,可以主動的向下牽拉陰囊,從而達到延遲射精降低性興奮的目的。
早泄怎麼調養
1.放鬆自己
性生活是滿足情感交流的方式之一,如果過分投入以及緊張的話很容易發生早泄的現象。所以在性交過程中不要將注意力只集中在性交上,更不要考慮是否發生早泄,應當順其自然不要強迫自己的感覺。
2.注意飲食
避免辛辣刺激,戒菸、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強體質。
3.控制房事
很多男人出現早泄的原因是因爲太過頻繁的性生活了。因爲頻繁的性生活會導致男性的性器官一直都處於充血的狀態,並且得不到足夠的休息,這樣就容易出現早泄。所以當出現早泄的時候要先考慮是不是性生活太過頻繁,如果是的話就先休息幾天,不要進行性生活,讓性器官得到足夠的休息即可。
4.減少自慰的次數
男性朋友一定要注意,在日常生活中要有剋制,不管是自慰的次數,還是發生性關係的次數,都應該控制在一定的範圍內,否則很容易導致出現不好的後果,比如說我們比較擔心的早泄問題,就可能是因爲你頻繁的性生活或者是手淫所導致的。因此只要把握好這個度,其實是很容易將問題改善的。
看完上面的這篇文章的介紹,相信大家都知道了該如何鍛鍊身體治療早泄疾病了吧,不過鍛鍊身體只能夠起到一定的調理作用,並不能夠真正的治好早泄這種疾病,所以希望男性朋友們還是積極的到正規的醫院進行治療。
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